Beste madrass 2026? Oversikt over anmeldelser, produktdata og research
Jovana Aleksic, Områdespesialist & forfatter
Ingerid Stepaschko, Oversetter & korrekturleser
Seneste endring: 
Vi har revidert artikkelen vår og fjernet produktet Dux Inspiration Xupport, da det ikke lenger er tilgjengelig i norske nettbutikker.
Tidligere endringer:
13. januar 2026
Den 13/01/2026 la vi til følgende produkter i artikkelen vår: Tempur Pro Plus SmartCool Overmadrass 160x200cm, Mille Notti Feather Overmadrass, Dux Inspiration Xupport og Carpe Diem Premium.
12. januar 2026
Vi har revidert artikkelen vår og fjernet produktet Hoppekids madrass i kaldskum, da det ikke lenger er tilgjengelig i norske nettbutikker.
9. april 2025
Vi har revidert artikkelen vår og fjernet produktet Bedrenaetter Venus springfjærmadrass, da det ikke lenger er tilgjengelig i norske nettbutikker.
24. oktober 2024
Vi har lagt til fordeler og ulemper samt oppsummerende vurderinger til produkter i våre anmeldelser hvor dette tidligere manglet.
13. august 2024
I dag har vi overført denne artikkelen til vårt nye design for å forbedre opplevelsen din på nettstedet vårt. I tråd med denne endringen har vi revidert og optimalisert produktanmeldelsene våre for å forbedre brukeropplevelsen din ytterligere, slik at du lettere kan finne akkurat det du har bruk for.
I denne artikkelen fokuserer vi på de beste madrassene på markedet for øyeblikket.
Vi ser på fordeler og ulemper ved både rammemadrasser, fjærmadrasser og skummadrasser. Les videre og finn den beste madrassen for ditt behov.
I gjennomsnitt sover man omtrent en tredjedel av livet. Søvn er viktig både for fysiske og psykiske funksjoner og velvære, og en god natts søvn er avgjørende for at vi får mest mulig ut av de timene vi er våkne. God søvn skal man ikke ta for gitt, og det er mye du kan gjøre for å optimere den.
Et viktig element er selvsagt sengen, og mer presist madrassen. I denne artikkelen holder vi oss til europeiske kvalitetsprodukter som alltid lever opp til forventningene og vanligvis ligger over gjennomsnittet når det kommer til kvalitet; derfor finner du ingen billige masseproduserte madrasser, men hovedsakelig modeller produsert i Danmark og Belgia.
Denne madrasstesten er ikke dokumentert vitenskapelig, men har som formål å gi deg bedre grunnlag for valg av ny madrass som er skreddersydd etter dine behov. Nederst i artikkelen forklarer vi hvorfor riktig madrass og god søvn er så viktig.
Vår tilnærming
Slik vurderer og utvelger vi produkter
Vår tilnærming er basert på research av eksterne tester, anmeldelser, produktspecifikasjoner, priser m.m., og ikke egne tester. I denne artikkelen analyserer og sammenligner vi en rekke anerkjente og populære senger og sengeforhandlere. Vårt research-team bruker parameterne nedenfor for å finne noen av de beste sengene for ulike behov og prisklasser. Utvalget er basert på research, men vi begrenser oss hovedsakelig til produkter som er tilgjengelige på prissammenligningssider eller annonseplattformer. Selv om vi ikke dekker en uttømmende liste over alle produkter på markedet, bygger våre anbefalinger på redaksjonens egen profesjonelle vurdering.
Vårt forskningsteam vurderer produkter på parametre som:
- Produkttester fra ekspertkilder og forbrukermagasiner
- Kundeanmeldelser av produktet
- Produktets egenskaper og spesifikasjoner
- Produktforhandlerens garantier, service og omdømme
- Kunnskap og data på hva våre lesere foretrekker
I våres undersøkelser har vi funnet ut av følgende: Selv om kvaliteten varierer blant de mange sengene som finnes på det norske markedet, er det ofte større forskjell i pris enn i sengenes materiale, konstruksjon og kvalitet. Dette er fordi mange funksjoner og egenskaper ofte er like på tvers av modeller og prisklasser. I tillegg er produsenten av sengene ofte den samme på tvers av merker. Derfor kan det finnes virkelig gode - og dyre - senger som ikke er med her. En stor del av analysen vår vektlegger altså verdi for pengene.
Våre merkelapper som "Best i budsjettklassen", "Beste trådløse modell", "Mye for pengene" osv. er en individuell, uavhengig vurdering av den research-ansvarlige basert på den nevnte metoden på det aktuelle tidspunktet.
De 3 utvalgte madrassene i guiden:
Anmeldelser
-
Tempur Pro Plus SmartCool Overmadrass 160x200cm » 18.070 Kr. hos Sengemakeriet og Duxiana akkurat nå samarbeider vi med Pricerunner
Overmadrass med SmartCool-trekk
Vi er leserfinansiert og mottar provisjon på kjøp som gjøres via lenker i artiklene våre.
4.75 /5Forbrukerlivs vurdering
Hvis du deler en seng på 160 x 200 cm og våkner av at partneren beveger seg, gir Tempur Pro Plus SmartCool Overmadrass 160x200cm fastere, målrettet støtte ved skuldre og hofter, samtidig som den reduserer bevegelsesoverføringen merkbart. Det 8 cm tykke laget av TEMPUR® Advanced Material gir målrettet trykkavlastning og bidrar til å stabilisere liggeflaten. SmartCool-trekket kjennes kjølig og bidrar også til å regulere overflatetemperaturen, og det kan tas av og vaskes i maskin.
De største ulempene er den høye prisen og den faste følelsen, som kanskje ikke passer for de som foretrekker veldig myk polstring. Hvis du vil ha mer mykhet uten å ofre bevegelsesisolasjon, kan du enkelt legge en tynn, myk pute på toppen. Hvis du har et stramt budsjett eller trenger ultramyk demping, bør du vurdere rimeligere eller mykere alternativer. Vi mener at denne overmadrassen er et praktisk alternativ hvis du prioriterer redusert forstyrrelse, stabil støtte og kjøligere søvn.
Fordeler
Effektiv trykkavlastning for skuldre og hofter fra TEMPUR® Advanced Material- Overflate som føles kjølig å ta på via SmartCool™-trekk
- Kraftig reduksjon av bevegelsesoverføring som passer for par
- Avtakbart trekk som kan vaskes i maskin for enklere vedlikehold
Ulemper
Høyere pris sammenlignet med standard overmadrasser- Fast følelse passer kanskje ikke for personer som foretrekker en mykere overmadrass
Spesifikasjoner
- Størrelse: 160x200 cm
- Tykkelse: 8 cm
- Vaskbart trekk
- Sertifiseringer: OEKO-TEX 100
- Materiale: TEMPUR® Advanced Material
- Yttertrekk: SmartCool™-teknologi (kjølig å ta på, kan vaskes i maskin)
Kjøp hvis du deler en seng på 160×200 cm, våkner av partnerens bevegelser og ønsker Tempur Pro Plus SmartCool Overmadrass 160x200cm med SmartCool-trekk som gir fastere støtte ved skuldre og hofter enn ultramyke overmadrasser.
Gå til den billigste forhandlerenAnmeldelse: En detaljert gjennomgang av Tempur Pro Plus SmartCool Overmadrass 160x200cm
Skreddersydd støtte med høy kontur for trykkavlastning
Det 8 cm tykke laget av TEMPUR® Advanced Material reagerer sakte og tett på kroppen din, og gir merkbar trykkavlastning ved skuldre og hofter i stedet for en flat, fjærende overflate. Sammenlignet med tynnere eller raskere reagerende madrasser av minneskum skaper dette en dypere “omfavnelse” som demper bevegelser, men som også gjør at overflaten føles mer motstandsdyktig når du snur deg. Denne balansen er grunnen til at den passer for par som deler en stor seng (160×200 cm), og som våkner av partnerens bevegelser og ønsker målrettet leddavlastning med en fastere, høykonturert følelse, selv om de vet at den ikke vil føles lett eller sprettende.
SmartCool™-teknologi og termisk dynamikk i skummet
SmartCool™-trekket føles kjølig å ta på når du legger deg, og kan gjøre det lettere å sovne, spesielt sammenlignet med standardtrekk i polyester eller bomull som i beste fall føles nøytrale. Over lengre tid antyder anmeldelser at det underliggende tette skummet kan holde på noe varme, noe som er en vanlig avveining med minneskum med høy tetthet snarere enn en feil ved trekket. Dette oppsettet er bedre for personer som foretrekker kjøling og trykkavlastning på overflaten fremfor konstant luftgjennomstrømning, slik du får fra lateks- eller fjærbaserte madrasser. TEMPUR®-materialet er konstruert for å redusere bevegelsesoverføring, slik at partnerens bevegelser dempes i stedet for å bølge over sengen, noe som er en klar fordel i forhold til fiberfylte eller billigere skumtoppere. Ulempen er at det samme langsomme skummet kan føles tungt og litt begrensende når du skal skifte stilling, og kantene komprimeres mer enn på forsterkede hybrider. I daglig bruk betyr dette roligere søvn ved siden av en bevegelig partner, men mindre kantstabilitet når du skal sitte eller skyve deg opp fra siden.
Hva anmeldere og brukere er enige om
Profesjonelle anmeldere og langtidsbrukere er generelt enige om at Tempur Pro Plus SmartCool Overmadrass 160x200cm er en førsteklasses luksusinvestering, preget av eksepsjonell trykkavlastning og bevegelsesisolering. Ideal Home beskriver den som en “drøm for den som sover varmt”, og fremhever at den gir en fantastisk nattesøvn takket være kjøleteknologien, mens T3 tildelte den en Platinum Award og bemerket at den overlegne komforten og den justerbare fastheten er nok til å overvinne tradisjonelle fordommer mot minneskum. The Guardian er enig i denne vurderingen, og fremhever den “kokonglignende” følelsen og den umiddelbare kjølefølelsen fra SmartCool-trekket.
Fordelene kommer imidlertid med forbehold: Madrassen er en betydelig økonomisk investering, mangler solid kantstøtte, og konstruksjonen med høy tetthet gjør den vanskelig å flytte. Selv om prøveperioden på 100 netter gir trygghet, minner T3 om at det kreves en innkjøringsperiode på 60 dager før retur.
-
Mille Notti Feather Overmadrass » 5.800 Kr. hos Länna Möbler akkurat nå samarbeider vi med Pricerunner
8 cm tykk gåsefjærmadrass med toppmadrass
Vi er leserfinansiert og mottar provisjon på kjøp som gjøres via lenker i artiklene våre.Forbrukerlivs vurdering
Mille Notti Feather Overmadrass (8 cm) er for deg som vil ha en luksuriøs, naturlig følelse på en fast eller slitt madrass og en pustende overmadrass som demper trykkpunkter og avlaster kroppen. Fyllet består av 90 % gåsefjær og 10 % dun, og gir en myk, ettergivende overflate. Det kanalsydde bomullstrekket hindrer at fyllet flytter på seg. Overmadrassen er dessuten sertifisert i henhold til STANDARD 100 by OEKO-TEX® og den europeiske klasse 1-dunsertifiseringen, noe som garanterer trygge og høykvalitets materialer.
En ulempe er vedlikeholdet: fjærene kan klumpe seg eller flate ut, og overmadrassen er ikke like enkel å dypvaske som skumalternativer. Regelmessig risting og lufting, en passende beskyttelse og profesjonell rengjøring av og til bidrar til å bevare overmadrassen. Hvis du setter pris på naturlig fyll og mykhet og ikke har noe imot litt vedlikehold, er dette et godt alternativ med fjær. Hvis du ikke vil bry deg om vedlikehold, kan skum- eller syntetiske overmadrasser passe bedre.
Fordeler
- 90 % gåsefjær / 10 % gåsedun for en myk overflate
- 8 cm tykkelse gir en bemerkelsesverdig luftighet og demping
- Kanalsydd konstruksjon for å begrense migrasjon av fyllet
- STANDARD 100 by OEKO-TEX® og europeisk klasse 1-dunsertifisering
Ulemper
- Krever nøye vedlikehold
- Fyllet kan klumpe seg sammen og kan kreve hyppig risting for å omfordele det
Spesifikasjoner
- Størrelse: 160x200 cm
- Tykkelse: 8 cm
- Sertifiseringer: STANDARD 100 by OEKO-TEX®, europeisk klasse 1 dun
- Materiale: 90 % gåsefjær, 10 % gåsedun
- Yttertrekk: Kanalsydd bomullstwillstoff
Gå til den billigste forhandlerenAnmeldelse: En detaljert gjennomgang av Mille Notti Feather Overmadrass
Mykhet som forandrer overflaten, ikke støtten
Oppbyggingen på 8 cm gir et merkbart mykt lag over den eksisterende madrassen din, og forandrer hvordan overflaten føles, ikke hvordan sengen støtter. I praksis betyr dette at en fast eller sliten madrass føles mykere og mer hotellaktig i det øyeblikket du legger deg ned, uten at det legges til struktur eller soneinndeling under. Sammenlignet med tynnere overmadrasser av fiber eller skum gir denne dybden bedre liggekomfort, men det betyr også mindre motstand hvis du forventer at den skal gi støtte. Denne er utviklet for deg som har en fast eller sliten madrass og ønsker en tydelig mykere, mer naturlig overflate, og som aksepterer at komforten kommer fra høyden, ikke fra konstruert støtte.
Slik føles fyllet natt etter natt
Blandingen av 90 % gåsefjær og 10 % gåsedun gir en luftig, lett flytende følelse der du legger deg til rette i stedet for å hvile på toppen. Fjærene gir volum og form, mens den mindre mengden dun myker opp kontaktflatene, noe mange beskriver som omsluttende snarere enn fjærende. Sammenlignet med minneskum er denne følelsen mer taktil og mindre støpt, men den kan til gjengjeld forskyve seg under vekten din over tid. Denne balansen passer for deg som setter pris på den naturlige mykheten fra ekte fyll fremfor konsistensen til syntetiske materialer.
Fjær og dun vs. skum vs. latex: Å velge riktig overmadrass
Hvis du skal velge mellom Mille Notti Feather Overmadrass med fjær og dun (90 % gåsefjær, 10 % gåsedun), en overmadrass med minneskum eller et latex-alternativ, har alle tre som mål å myke opp en fast madrass uten å erstatte den, men de har ulik følelse, støtte og vedlikehold. Mille Notti Feather Overmadrassen har en myk, luftig overflate med naturlig sprett som reagerer umiddelbart på bevegelse og gir en tradisjonell hotellfølelse. Overmadrassen i minneskum gir jevn, kroppsnær støtte og trykkavlastning, og krever lite vedlikehold, men den kan føles tregere å reagere på og mindre luftig. Latex er en mellomting: Den har en spretten, elastisk følelse som dun, men med mer struktur, bedre luftsirkulasjon og mindre vedlikehold, noe som gjør den slitesterk og støttende uten at den må fluffes opp ofte. I praksis handler valget om hva du foretrekker: Fjær og dun passer for en myk, luftig og dynamisk søvnopplevelse; minneskum for jevn, enkel støtte; og latex for et responsivt, pustende og langvarig alternativ som kombinerer det beste fra begge typer.
-
Carpe Diem Premium » 7.100 Kr. hos Länna Möbler akkurat nå samarbeider vi med Pricerunner
Ergonomisk overmadrass med en tykkelse på 7,5 cm
Vi er leserfinansiert og mottar provisjon på kjøp som gjøres via lenker i artiklene våre.Forbrukerlivs vurdering
Carpe Diem Premium-toppmadrassen på 7,5 cm Talalay er et godt alternativ hvis du er ute etter en svenskprodusert høykvalitets toppmadrass som gir dyp trykkavlastning for skuldre og hofter uten å bli varm eller “synke” slik en minneskum gjør. Den lave profilen på 7,5 cm og den pustende Talalay-latexkjernen gjør at sengen ikke blir for høy, samtidig som den gir en responsiv, kjølende overflate. Trekket kan maskinvaskes, og toppmadrassen fås i størrelse opptil 210×200 cm, noe som er et klart pluss, men du bør være forberedt på en kort tilvenningsperiode hvis du går over fra en tradisjonell skumgummimadrass. Til syvende og sist bør du velge denne toppmadrassen hvis du prioriterer håndverk og god luftsirkulasjon. Hvis du er ute etter en dyp klem fra minneskum, kan det være lurt å se på andre modeller.
Fordeler
- Tilgjengelig i flere standardmadrassstørrelser (80-180x200 cm)
- Avtakbart stretchtrekk som kan vaskes i maskin for enkelt vedlikehold
- Pustende, elastisk overflate med en ettergivende følelse
- Håndlaget i Sverige
- 7,5 cm tykkelse gir ekstra demping med en lav profil
Ulemper
- Det kan ta tid før kroppen din blir vant til madrassens støtte
Spesifikasjoner
- Størrelser: 80x200 cm; 90x200 cm; 105x200 cm; 120x200 cm; 140x200 cm; 160x200 cm; 180x200 cm; 210x200 cm
- Tykkelse: 7,5 cm
- Vaskbart trekk: Ja (avtakbart, vaskbart)
- Sertifiseringer: Oeko-Tex® Standard 100
- Materiale: Talalay lateks kjerne
- Ytre trekk: Avtakbart hvitt elastisk trekk
Carpe Diem Premium latexfiner med 7,5 cm Talalay-latex gir demping og har et avtakbart, vaskbart trekk. Den er håndlaget i Sverige og leveres i store størrelser. Sammenlignet med minneskum krever den kort tilvenning og mangler tredjepartssertifisering.
Gå til den billigste forhandlerenAnmeldelse: En detaljert gjennomgang av Carpe Diem Premium
Lav profil som gir madrassen din karakter
Den 7,5 cm tykke Talalay-latexkjernen gir ekstra demping uten at madrassen mister spensten, så du får trykkavlastning uten å synke ned. I daglig bruk føles den responsiv når du endrer stilling, i motsetning til overmadrasser med minneskum som demper bevegelser og gir en mykere kant. Denne avveiningen passer for dem som vil ha en komfortabel overflate framfor en fullstendig forandring. Den retter seg mot hovedmålgruppen som foretrekker et fastere lag med rask respons og som tåler en kort tilvenningsperiode.
Temperaturnøytralitet og langvarig form fremfor umiddelbar mykhet
Talalay-latex er kjent for å være temperaturnøytral og fjærende, noe som betyr at varmen fordeles jevnere og at overflaten motstår kroppsinnrykk over tid. Sammenlignet med polyuretan- eller gel-minneskum, som ofte føles varmere og mykner ujevnt, gir dette materialet jevnere støtte natt etter natt i stedet for en umiddelbar mykhet. Denne balansen passer for kjøpere som prioriterer holdbarhet og luftgjennomstrømning framfor en dyp “klem”-følelse.
Forbrukerinnsikt og observasjoner fra bransjen
Ifølge Carpe Diem Premiums offisielle produktsider og nordiske forhandlere beskrives overmadrassen konsekvent som en premium overflate med vekt på materialer og finish. De samme kildene peker også på høyere priser og lengre leveringstid som de viktigste ulempene sammenlignet med mer masseproduserte overmadrasser. I det bredere sengemarkedet fokuserer diskusjonene rundt lignende lateksovermadrasser på behovet for en tilvenningsperiode og på holdbarhet framfor dramatisk mykhet på kort sikt. En gjentakende usikkerhet er mangelen på uavhengige langtidsvurderinger, og kjøpere som krever formelle materialsertifiseringer fra tredjepart bør velge et annet produkt.
Guide til valg av madrass
I avsnittene over har vi gjennomgått en rekke av de beste madrassene på markedet der vi har inkludert ulike madrasstyper og prisnivåer, slik det skal bli relativt enkelt for deg å finne en madrass som oppfyller dine behov.
Å velge madrass krever vurdering av en rekke faktorer. Denne madrasstesten omhandler mange av de viktige elementene du burde tenke på når du kjøper ny madrass:
Rammemadrass, springfjærmadrass eller skummadrass?
Først og fremst må du velge riktig madrasskategori. De 3 hovedkategoriene er rammemadrass, springfjærmadrass og skummadrass.
Rammemadrassen er svært populær fordi den leveres med ben og dermed anses som en ferdig seng klar til bruk. Det er behagelig og minimalistisk, og du får mye seng for pengene med en rammemadrass.
Dersom du allerede har en sengeramme, er det springmadrassen du skal gå etter. Den er forholdsvis myk og elastisk, og krever derfor at du har en ekstern ramme og et underlag av for eksempel tre-lameller.
En springfjærmadras kan ligge direkte på gulvet av og til, men dette går ut over ventilasjonen fordi madrassen ikke kan ventileres nedenfra. Én overnatting kan til nød gå med denne løsningen, men generelt er det hverken bra for madrassen eller komforten.
De fleste springmadrasser har dessuten fordelen at de er vendbare og kan brukes på begge sider. Fordi det ofte er polstringen som mister elastisiteten først, får du nesten dobbelt levetid med springmadrassen dersom du snur den.
Skummadrassen er den billigste løsningen som fungerer best som nødløsning. Madrasser av skumgummi gir vanligvis ikke høy nok søvnkomfort, hverken temperaturmessig eller ergonomisk. Vi har tatt med en madrass i rent lateksskum som ligger på et litt annet prisnivå enn de billige skummadrassene, men den er en praktisk madrass du fint kan tilby overnattende gjester uten dårlig samvittighet.
Vurderinger om prisen
Pris er en viktig faktor for de fleste når de kjøper noe til hjemmet, og dette gjelder selvsagt også når det handler om madrasser. Madrasser finnes i alle prisklasser og du kan uten problemer skaffe deg en billig madrass fra Østen dersom du ønsker det.
Pris og kvalitet henger ikke nødvendigvis 100% sammen når det kommer til madrasser, men en god madrass får du vanligvis ikke til lavpris. I denne guiden har vi derfor hatt fokus på madrasser produsert i Skandinavia eller Europa, fordi det gjerne er der du kan være sikrest på å få optimal valuta for pengene.
Tenk fremover når du velger madrass
Når du legger budsjett til et madrasskjøp, kan du med fordel tenke fremover på lang sikt. En billig madrass blir oftest slitt ut i løpet av et par år, der fjærene blir slappe og polstringen mister spenst. Da må du allerede ut å kjøpe ny madrass om du ønsker god sovekomfort.
En kvalitetsmadrass holder i mange år, og her er det ofte opptil 10-15 års garanti på fjærene. Derfor kommer en kvalitetsmadrass i praksis til å være en bedre investering enn gjentatte kjøp av billigmadrasser. Et kvalitetskjøp sparer deg også bryet med å kaste og flytte på tunge madrasser, men ikke minst sikrer det jevn og stabil komfort og støtte.
Hva er god nattesøvn verdt?
Det er viktig å tenke på at en madrass ikke bare er en forbruksvare som stor tv eller en ekstra godtepose på fredagskvelden. Det er mange luksusgoder vi prioriterer som gjør livet behagelig, men de grunnleggende forutsetningene for å ha det bra er at de basale behovene er dekket, slik som mat, varme og ikke minst søvn. Her spiller madrassen en viktig rolle.
Tenk på at vi i gjennomsnitt bruker 8 timer av døgnet på en madrass. Velger du en madrass til 10.000 kroner som holder i 15 år, er det en utgift på 7 øre i timen når du sover – eller 60 øre for en god natts søvn.
Kjøper du en veldig billig madrass, kan du kanskje spare 50 øre på en nattesøvn, men er det verdt det? De fleste er nok enige i at noen kroner er en god investering dersom resultatet er bedre søvn og høyere livskvalitet.
Forskning viser at søvn er avgjørende for velvære, og de fleste vet nok dette fra egne erfaringer. Hvor mye vil du betale for å våkne frisk og uthvilt og generelt føle deg bra og full av energi?
Nederst i artikkelen går vi inn på hvor avgjørende søvn er, og hvordan kiropraktorer og andre eksperter vurderer madrasser i forhold til søvn og generell helse.
Hvilken fasthet skal madrassen ha?
Fastheten er den mest avgjørende egenskapen når du velger madrass. Tommelfingerregelen tar utgangspunkt i kroppsvekten – og her er det ikke verdt å lyve om den.
Veier du under 75 kilo, bør du gå etter madrasser med medium fasthet: 2-300 fjærer per kvadratmeter er optimalt. Er det flere fjærer enn dette, bør de enten være fordelt i to lag eller være av typen Vertex, som er høyere og mykere enn standardfjærene.
Veier du mellom 75 og 95 kilo, gir en hard madrass best støtte. Her er 2-300 fjærer også et optimalt antall per kvadratmeter, eller flere lag – eller Vertex-fjærer, om du vil ha en modell med ekstra mange fjærer.
Veier du over 95 kilo, kan du med fordel gå etter faste madrasser med høyere antall fjærer enn normalt, ofte multipocketfjærer. Da får du vanligvis opptil 5-600 eller mer fjærer per kvadratmeter.
Dersom du velger en madrass i god kvalitet fra en anerkjent leverandør, kan du få den i forskjellige varianter da det som regel er mulig å velge en konstruksjon og fasthet som passer til din kropp. Det er ikke nok å prøve madrassen et par minutter i butikken da situasjonen er langt unna en naturlig sovesituasjon. Gå heller etter en leverandør som tilbyr bytting av madrassen dersom fastheten viser seg å være feil.
Du må teste madrassen i fred og ro hjemme, og dette tar gjerne noen dager eller uker for å se om du med sikkerhet har valgt riktig fasthet. Les mere om madrass hårdhed.
Søvn er avgjørende for trivselen
For tiden sliter mange med søvnproblemer. Mange av grunnene til dette kommer fra den moderne livsstilen som har endret seg drastisk de siste 50-100 årene i forhold til hvordan mennesker har levd tidligere.
Søvn er avgjørende for trivselsnivå generelt i livet. De fleste har eksperimentert med søvn og resultatene fra forskerne er heller ingen overraskelse; Når vi sover lader vi opp både de fysiske og mentale batteriene.
Det blir skilt ut veksthormoner, kroppen reparerer celler, vokser og styrker immunforsvaret. Hjernen får tid til å fordøye dagens inntrykk, setter alt i system og lagrer det hensiktsmessig. Kort sagt blir vi bedre mennesker etter en god natts søvn.
Danske Helsenyt publiserte en interessant artikkel som refererer til nye forskningsresultater. Blant de mer oppsiktsvekkende oppdagelsene finner du at det hverken er sunt å sove for mye eller for lite. 7,5 timers søvn hver natt er optimalt for en voksen person, og større avvik har direkte negative helsekonsekvenser.
En viktig detalj er at søvnen bør starte rundt klokken 22.00-23.30, da er kroppen spesielt disponert for å sovne inn.
Myke madrasser er ikke alltid lurt
Artikkelen fra Helsenyt forteller også at for myke madrasser er skadelig for helsen. Dersom kroppen synker for mye ned, ligger benene for høyt. Det øker kravet til blodsirkuleringen, setter hjertet på overarbeid og resulterer i et kronisk høyt stressnivå, som i verste fall forkorter livet med flere år.
Kritikken av myke madrasser fortsetter i en artikkel av den danske kiropraktoren Henrik Uldall. Her går han blant annet inn på hvordan for myke madrasser kan være dårlige for ryggen, men knuser den gamle myten om at folk med ryggproblemer bør ligge på et hardt underlag.
Madrassen bør passe til kroppsbygning og vekt, og han anbefaler dessuten at du sikrer deg bytterett når du kjøper ny madrass.
Er sengen for myk, er det vanskelig å snu seg, og det gjør vi faktisk flere hundre ganger i løpet av natten. Det er rett og slett nødvendig for kretsløp og lunger. Vannsengen er et skrekkeksempel på et underlag der kroppen synker ned og blir låst fast i samme posisjon. Det stemmer heller ikke at ryggraden alltid må være vannrett, slik det blir forklart i mange madrassreklamer. Det finnes ikke vitenskapelig bevis for at dette er nødvendig.
Det er sannsynligvis ingen standardløsninger for valg av en sunn madrass: Sover du godt, er madrassen riktig for deg – hvis ikke må du skifte den ut.
Dobbeltsengen bør være 2 enkeltsenger
Det er koselig med en dobbeltseng der madrassen er i full bredde, men hvis du og sengepartneren din ikke har samme høyde, vekt og beinbygning, er ikke sengen like bra for begge. Det skriver kiropraktoren Michael Randsøe i en artikkel i den danske avisen Politiken, der han kaller den store dobbeltsengen med én madrass som en av de største og mest typiske fellene når man kjøper seng. Er man liten og rund, må man ha en hardere madrass enn hvis man er høy og slank.
I dag er det mulig å få dobbelmadrasser med ulik fasthet på hver side. Dette gjelder også for mange av madrassene vi har presentert her.
Michael Ransøe minner også om at personer med former, som for eksempel brede skuldre, fyldig bak eller brede hofter kan få mye ut av å velge en soneinndelt madrass. På den måten kan de ulike delene av kroppen synke litt ned, slik at kroppen får en avslappet hvileposisjon.
Overmadrassen blir ofte fremhevet som viktig da en god overmadrass kan kompensere for en madrass som ikke er helt optimal i tillegg til å sørge for bedre regulering av varme og kulde.
Dersom du ønsker å lese mer om valg av ny seng, kan du lese om senger, kontinentalsenger her og regulerbare senger her.
Har du noen spørsmål?
Hvis du har spørsmål om noe i artikkelen vår, er du hjertelig velkommen til å skrive til oss på kontakt@gnostis.dk
Oversikt 
Methode 
Anmeldelser 
Recensioner